Spring naar inhoud

Insta-inspiratie

De afgelopen paar jaar was ik actief op Instagram. Hoewel ik eerder sociale media (Facebook) had afgezworen omdat ik het zonde van mijn energie en tijd vond, deed ik op Instagram weer nieuwe energie op. Vooral nieuwe creatieve energie, en inspiratie op het gebied van kunst en reizen. Ik gebruikte het platform weinig om mensen te volgen die ik ken, maar volgde vooral de accounts van illustrators die ik interessant vind, of mensen die me op een of andere manier inspireren. Inmiddels heb ik ook dit sociale medium verwijderd om weer terug te keren naar een wat meer analoog leven, maar toch deel ik op deze pagina graag een aantal van de accounts die ik volgde op dit platform. Enerzijds om zo nu en dan zelf nog even te kijken, anderzijds om jou te inspireren om vooral accounts te volgen die jou inspireren en helpen om te leven zoals je wilt.

Bewust en/of groen leven

Hedwig Wiebes

Hedwig besloot in 2016 om haar appartement en baan in Amsterdam op te zeggen en met haar vriend te gaan wonen en werken in Chewey, hun volkswagenbusje. Al reizend, wonend en werkend door Europa hield ze haar volgers op de hoogte van hoe zo’n vrij leven eigenlijk is, wat ze belangrijk vindt in het leven en wat voor schoons ze allemaal op haar weg tegenkomt. Inspirerend! (Inmiddels wonen Hedwig en haar vriend vast op Kreta.)

Jurianne Matter

Jurianne is een designer en ontwerper van wooninspiratie. Toch vind ik haar account vooral interessant om de prachtige foto’s en video’s van haar dagelijkse ochtendwandelingen over de Bussumse heide. Ze heeft een scherp oog en neemt je mee de natuur in om te genieten van alles wat je daar tegen komt.

Mama Botanica

Iris is gek op planten en die gekte deelt ze graag op haar website, haar instagram-account en in haar nieuwe boek ‘Stek je Plant’. Regelmatig deelt ze heerlijke foto’s van haar urban jungle-appartement en van nieuwe stekjes. En op haar YouTube-account vind je nuttige filmpjes over hoe je planten moet stekken en verzorgen. Love it !

Kwetsbare held

Wout was ooit topsporter, maar haalde zichzelf onderuit met perfectionisme en zich vergelijken met anderen. Nu heeft hij van kwetsbaarheid zijn speerpunt gemaakt en gaat hij met videocamera de straat op om mensen te interviewen over kwetsbaarheid, bewust leven, drijfveren, verbondenheid en andere toffe thema’s! Ook deelt hij regelmatig over zijn eigen kwetsbaarheid om hier meer openheid in gesprek over te creëren.

View this post on Instagram

In februari ben ik 31 jaar geworden. Langzamerhand beginnen er wat rimpels te komen rond mijn ogen. Mijn wenkbrauwen lijken iets meer te gaan hangen en mijn gezicht wordt smaller. Het is heel subtiel allemaal, maar toch begin ik het ouder worden te zien. Af en toe maakt het me bang te weten dat die jeugd niet meer terugkomt. Het snelle herstel. De ongecompliceerdheid. Het gevoel van 'een ander lost het wel op'. Maar meestal voelt het volwassen worden als een voorrecht. Waar mijn wenkbrauwen misschien iets meer gaan hangen, voelt het alsof mijn ogen steeds verder opengaan. Ik heb het geluk dat ik door mijn nieuwsgierigheid mensen met een bijzonder verhaal mag ontmoeten en bevragen. Hoe langer ik bezig ben, hoe meer ik erachter kom dat dit mijn leven flink verrijkt. Alsof ik door die mensen méér ogen krijg. Steeds weer een nieuw perspectief, een nieuwe manier van kijken. Zoals die keer toen ik houthakker Djahoumar interviewde. Hij is nagenoeg blind. Toen ik hem vroeg of hij zich beperkt voelde, zei hij meteen: ‘nee, de enige beperking die ik voel is dat andere mensen naar mij kijken alsof ik beperkt ben. Daar heb ik lang over nagedacht. Wie is er nu eigenlijk beperkt? Misschien wel de belangrijkste les die ik stap voor stap leer, is dat verbinden begint door te kijken door de ogen van een ander. Laat die rimpels maar komen. foto door: @emmily_b #ouderworden #leren #ogen #anderskijken #persoonlijkegroei #kwetsbareheld #wieisernoubeperkt #rimpels

A post shared by Wout van Wengerden (@kwetsbareheld) on

Scharminkel

Schrijver, dichter, woordgrapkunstenaar en levenscriticus. Bas kijkt goed naar het leven en schrijft er geestige stukjes over vol slechte woordgrappen en grappige wentelingen. Hij durft best kritisch te zijn op de maatschappij en op hoe we dingen doen en is daarom erg fijn om te volgen.

View this post on Instagram

Zo tref je mij aan. Op het station. Leunend tegen muren of schuttingen. Drinkend van mijn Frappuccino. Altijd zwoel, altijd billen first, altijd fresh. Dit is wie ik overal ben, ook als je mij tegenkomt in een huis-tuin-keukensituatie: een insta-model. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ OKÉ, NOT. Als je van mij een foto maakt op het station en vervolgens mijn gefotografeerde blik bekijkt, vraag je je meteen af of mijn cavia Wammes is overleden. Wanneer ik tegen een muur leun, ben ik vooral bang dat er mos op mijn jas blijft plakken. En op het moment dat ik een Frappuccino drink, zie je mij vooral denken waarom koud geworden koffie in vredesnaam als dure delicatesse wordt aangeboden. IT’S DISGUSTING (disguccino). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Toch zie ik heel veel mensen kiekjes maken alsof hun hele leven één grote modellenparade is. Even dat kontje omhoog (door je been in een onmogelijke hoek te houden), even die lipjes getuit, even dat nonchi handje in het haar. Alsof je diegene spontaan in die pose op stoeptegels of het station treft. Helaas niet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Probeer maar eens een hele treinrit je lippen te tuiten. Naast een lachende coupé krijg je zulke zure kaakpijn dat je de eerstkomende dagen geen ‘spontane’ Insta-foto meer kan schieten. Zwoelheid en ogenschijnlijke perfectie zijn dus een – niet de hele dag vol te houden – momentopname, een romantisering van de werkelijkheid. Wel vermakelijk, maar niet 24/7 aanwezig. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ik probeerde ook te poseren, maar bovenstaande houdingen zijn voor mijn lichaam bijna onmogelijk (het deed zelfs pijn aan spieren die ik tot deze shoot bij @eobeam nog niet kende). Daarnaast noem ik mijzelf @scharminkel, zodat je mij hopelijk niet te serieus neemt. Want ondanks al die schijnbaar talrijke Insta-modellen mogen we best onthouden dat iedereen zweet, stinkt, zich verslikt in frikandelbroodjes, zijn of haar grote teen stoot aan een tafelpoot en een hardop niest tijdens de uitvaart van cavia Wammes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ondanks dat je billen, lippen en lijf even niet in de modellenmodus staan. Je vier uur hebt geslapen en een grijze trainingsbroek plus baggy sweater je grootste zondagsvrienden zijn. Je bent en blijft een zalig menswezen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je bent mooi. Hoe dan ook. 💛

A post shared by Bas Derks (ditisderks.nl) 💛 (@scharminkel) on

Mirjam Looij

Mirjam en Corné besloten in 2018 een grote sprong in het diepe te maken. Vanuit hun verlangen naar een simpeler, bewuster leven dichter bij de natuur besloten ze hun huis en het meeste van hun inboedel te verkopen en in een Tiny House te gaan wonen. Sinds 2019 wonen ze dan ook echt in hun prachtige Tiny House en op haar Instagram pagina houdt Mirjam haar volgers op de hoogte van hoe het is om in zo’n huisje op wielen te leven. Daarnaast deelt ze regelmatig over groene duurzame initiatieven, waarover ze ook een boek schreef: ‘Bewuster Leven’.

Moesmeisje

Kim begon in 2015 enthousiast aan haar moestuin. Op een kleine oppervlakte van maar zes vierkante meter in Utrecht weet ze inmiddels een flinke hoeveelheid groenten te verbouwen, door slim te plannen en uit te proberen met rassen en technieken. Op haar Instagram pagina deelt ze regelmatig tips en inspiratie over moestuinieren en weet ze mij en allerlei andere tuinders te enthousiasmeren.

Oak & Blush

Mirjam woont met vier kinderen, man en kip op een prachtige plek in de Achterhoek met een wilde bloementuin. Als fotograaf en schrijver weet ze haar volgers dagelijks te trakteren op de prachtigste plaatjes van huis-, tuin- en keukentaferelen, voorzien van huiselijke onderschriften. Niet alleen de plaatjes en teksten zijn inspirerend, in haar stories deelt Mirjam regelmatig op inspirerende wijze tips over hoe je je huishouden kunt organiseren en hoe zij dat doet als moeder van vier kids in een grote woonboerderij.

The Vegan Lifestyle

Lobke Faasen

Diëtist met een groen hart is hoe Lobke zichzelf presenteert. Ze zit op Instagram met een missie: zoveel mogelijk betrouwbare informatie over voeding geven. Ze is diëtist en weet alles over gezond plantaardig eten. Regelmatig deelt ze feitjes en tips over voedingsstoffen, tips om meer groenten en fruit te eten en interessante recepten.

Janneke van der Meulen

Janneke is een pittige tante. Topsporters en onderneemster en recht voor zijn raap in alles wat ze doet. Vanaf de ontdekking dat plantaardig eten gezonder is voor je lijf, is ze radicaal overgestapt naar een plantaardige leefstijl en sterker nog: ze baseert haar WIN-WIN-dieet voor het grootste gedeelte op fruit en groenten. Regelmatig deelt Janneke in de bijschriften van haar foto’s kleine blogjes over interessante onderwerpen. Die gaan niet alleen over voeding maar ook over mindset, motivatie en hoe je meer in lijn met je waarden en doelen kunt leven. Ze motiveert mij telkens weer om te leven zoals ik belangrijk vind.

View this post on Instagram

“Ja, maar ik wil ook een beetje leven hoor. Gewoon lekker genieten. Wat jij doet Janneke is ons veel te streng én te saai.” Weet je wat mij opvalt, hoe harder mensen roepen dat ‘ze wel een beetje willen genieten van t leven’, hoe minder er écht genoten wordt. Als het je gewoonte is om te roken, te drinken, koffie te zuipen en dieren te eten, ben je helemaal niet aan het genieten. Je bent op de vlucht. Op de vlucht voor de realiteit. Nooit doen wat je écht leuk vindt. Nooit zeggen wat je écht belangrijk vindt. Een dik en pijnlijk lijf waar je nog geen tien meter mee kunt rennen. Volledig afhankelijk van vermaak om de dag door te komen. Er ie niets zo ellendig als de zelfgebouwde gevangenis van drank, drugs, feestjes, sigaretten, je telefoon en een klote baantje. Toeschouwer in plaats van deelnemer. Vermaak in plaats van voldoening. Scrollen en verdoven in plaats van liefde en kwetsbaarheid. Drama en achter de feiten aanlopen in plaats van helderheid en structuur.   Lieve mensen, keer op keer blijkt uit onderzoeken dat er niets zo genieten is als zelfopgelegde restricties. Juist door je eigen vrijheid in te perken ontstaat vrijheid. Juist door jezelf restricties op te leggen bouw je aan gezondheid. Kijk, het verlangen om ‘lekker te genieten’, is natuurlijk een diepere, subtiele vorm van angst voor afwijzing. Angst voor conflicten, confrontatie en de verantwoordelijkheid. NEE zeggen, gaan je ‘vrienden’ in eerste instantie niet zo leuk vinden. Maar als je de hele tijd JA zegt tegen ‘lekker genieten’ uit angst om te worden afgewezen, wijs je uiteindelijk je ZELF af. Het vervelende is, dat de mensen die zo ontzettend hebben genoten, daar op hun sterfbed nogal spijt van hebben. Want uiteindelijk is de strategie om maar ‘aardig gevonden te worden’ ten koste gegaan van zichzelf. Structuur brengt vrijheid. Afzien geeft voldoening. Nee zeggen creëert mogelijkheden. Resultaat: er valt ineens écht wat te genieten. Vrolijke groet en veel liefs, Janneke DE WIN-WIN METHODE VOOR WINNAARS ZONDER VERLIEZERS 🤩

A post shared by Spreker & Healthtrainer met 💚 (@jannekevandermeulen) on

De Bonusvegan

Judith is biologiedocent en oprichter van een bedrijf met vegan koekjes. Maar ze is op Instagram vooral bekend als de ‘Bonusvegan’: de vrouw die iedere week veel tijd en liefde steekt in het verzamelen en delen van vegan aanbiedingen bij alle Nederlandse supermarkten. Daarnaast deelt ze op haar pagina allerlei tips om plantaardig te leven: van tips voor de vrijdagmiddagborrel tot hoe je je verjaardag (mét gebak) vegan kan vieren. Superfijn!

Illustratie

Nina Maakt

Nina is illustratrice en ze maakt me blij. Met haar vrolijke illustraties van van alles en nog wat, maar ook van haar dagelijkse updates over hoe het leven als freelance illustrator eruit ziet, hoe ze omgaat met hooggevoeligheid en hoe ze geniet van dagelijkse kleine dingen. Elke vrijdag deelt ze een illustratie met iets kleins wat haar blij maakt onder de titel “Random things I like”.

Marloes de Vries

Marloes, nog zo’n heerlijk mens. Leuke, simpele illustraties over every-day-life (met een goeie dot zelfspot) en over zelfliefde. Ook zij deelt regelmatig dingen over haar persoonlijk leven, zoals hoe ze omgaat met introvert zijn, tijd voor zichzelf nemen om op te laden en sociale druk. Inspirerend!

Maggie Cole

Maggie is echt zo´n lekker knettergek mens. Deelt in haar stories niets dan oldschool muziek, gekke dansjes, foto´s met een raar filter en dergelijke, maar upload op haar pagina werkelijk prachtige illustraties in haar eigen persoonlijke stijl. Mooie portretten en tafereeltjes uit het dagelijks leven, met prachtige kleuren en toffe details. Ik raak er nooit op uitgekeken!

View this post on Instagram

Toilet Coffee™️

A post shared by Maggie Cole (@maggiecoledraws) on

Planet Prudence

Prudence is een Vlaamse illustratrice, bekend van haar karakter met blauw/paars haar. In haar tekeningen deelt ze alledaagse (on)gemakken op een grappig herkenbare manier. Ook is ze erg actief en gemotiveerd om het gesprek over mentale gezondheidsproblemen aan de gang te krijgen en deelt ze graag dingen over zelf liefde en geloven in jezelf.

Lieke van der Vorst

Lieke illustreert prachtige platen onder de naam LiekeLand. De platen vertellen van een wereld vol planten, dieren en mensen die in harmonie samenleven, in een hele eigen stijl. Daarnaast heeft Lieke met haar vriend een oud huisje gekocht en opgeknapt in duurzame stijl, wat ik óók heel inspirerend vind!

Creachick

“Hoi Youtube. Ik ben Maris, ook wel bekend als Creachick”.  Zo begint Creachick altijd haar video’s op youtube. Maar ook op Instagram is deze creatieve youtuber vrij actief. Ze plaatst regelmatig foto’s van nieuw creatief werk wat ze heeft gemaakt, maar betrekt ook haar volgers heel actief bij haar creativiteit: regelmatig maakt ze een illustratie waarbij ze via Instagram haar volgers laat kiezen wat ze gaat illustreren. Creatief, vrolijk en gezellig om te volgen!

Schrijven/Kunst/fotografie

Versjes van Lars

Heb Lief. Dat is wel zo’n beetje de bottom-line van de versjes van Lars. Lars schrijft lieve versjes, over liefde, verbondenheid, het mooie van het leven en dat we een beetje aardiger voor elkaar en onszelf mogen zijn. Getypt op een ouderwetse tikmachine! Goed voor een dagelijkse dosis positiviteit.

Momo

Momo is de trouwe viervoeter van fotograaf Andrew (Knapp). Met enige regelmaat vind je op hun instagram-pagina een zoekplaatje waarin je in een prachtig landschap moet zoeken naar Momo die zich ergens schuilhoudt. Goed voor je concentratievermogen en een glimlach op je gezicht. En het is hartverwarmend om getuige te zijn van de goede band die Andrew en Momo hebben, te zien op alle foto’s en filmpjes die hij uploadt.

Tanaka Tatsuya

Deze man is ge-wel-dig. Hij maakt hele minitatuurwerelden vol dagelijkse voorwerpen, die dan ineens een heel andere functie hebben. Elke keer weer verbaas ik me over zijn spitsvondigheid en de professionaliteit waarmee hij de scene bouwt en fotografeert. Ik word er zo blij van!

Humans of Amsterdam

Debra gaat regelmatig de straat op met haar camera om mensen en hun verhaal te portretteren in foto en verhaal. Deze verhalen zet ze op haar instagram-account, maar zijn ook gebundeld in een boek. Het laat zien dat werkelijk iedereen een verhaal heeft en het waard is geïnteresseerd in te zijn. Alleen al die boodschap spreekt me aan, maar het is de kleurrijke verzameling mensen met uiteenlopende verhalen die me inspireert.

Maartje van Diepenbrugge

Maartje ken ik uit mijn stad, als zangeres én heel tof mens. Toen ik haar op instagram tegenkwam was ik helemaal verbaasd. Ze blijkt op allerlei vlakken ontzettend creatief. Prachtige tekeningen, schilderijen, borduurwerkjes die levensecht op foto’s lijken en hele vrolijke, creatieve collages van huis-tuin-en-keuken-tafereeltjes van haar gezin. LOVE IT!

Versjes van Mar

Marlouk schrijft poëzie met krantenknipsels. Lieve, grappige of mooie gedichtjes, om steeds weer naar uit te kijken. Ik kende haar vanuit de metro (de treinkrant), maar ben blij dat ik inmiddels vaker gedichtjes van haar mag lezen op haar Instagram-account. En, ook heel fijn, af en toe upload ze een liedje, want ze kan ook práchtig zingen!

Reizen

Globonaut

Globonaut is een open storytelling platform waar nieuwsgierige ontdekkers hun kijk op de wereld kunnen delen. En op Globonaut ben ik een beetje trots. Trots dat er naast alle simpele lijstjes-en-klik-reissites ook een platform is ontstaan waarop diepgaandere reis- en cultuurartikelen worden gepubliceerd. En trots dat ik daaraan mag meewerken. Op de instagram zie je vooral prachtige foto’s afkomstig uit de artikelen. Geniet van de foto’s en klik ook zeker ‘ns door naar het platform zelf, voor gave artikelen!

Roselinde Bon

Roselinde is een topwijf. Creatief, openhartig, gepassioneerd en bewust. Oprichtster van Globonaut, maar ook actief op haar eigen website en instagramaccount, waar ze je regelmatig deelgenoot maakt van haar reizen en van mooie tafereeltjes in o.a. Amsterdam en Breda. Met prachtige foto’s maar ook vaak grappige teksten en interessante weetjes. Leuk om te volgen!

Kitkat_ch

Martina is een fotografe met een liefde voor weidse, verlaten landschappen in wat onbeminde landen. Regelmatig bezoekt ze (met of zonder haar oude volkswagencamper) landen als Iran, Oman of Marokko, om te genieten van woestijn, bergen en de oosterse cultuur en keuken. Ze is heel actief op Instagram, waardoor je regelmatig het gevoel hebt met haar mee te zijn op reis. Daarnaast deelt ze, wanneer ze thuis is, prachtige foto’s van haar bergdorp Zwitserland en haar geweldige katten.